Martina Machová

Zima se už neodbytně ohlašuje, dny i cyklistické toulky se krátí, a tak nám možná zbývá více času na zaslouženou regeneraci, která by měla být přirozeným doplňkem našich sportovních aktivit. Dnes navážeme na nedávno publikovaný článek o saunování a prozkoumáme všechna zákoutí „infrasauny“. více ZDE

„Nějak mi to nejezdí, asi zajdu k psychologovi,“ kupodivu není věta z úst hlavní hrdinky hollywoodského trháku, kdy mladá žena natož její pes nedají bez psychologa „ani ránu“. Dobrý sportovní psycholog opravdu občas dokáže zázraky… více ZDE

Plavání patří mezi výborné kompenzační sporty, které by měl aktivní cyklista vyhledávat. Proč plavat, čeho se vyvarovat a co od toho všeho čekat, se dozvíte v dnešním článku. více ZDE

Opravdu se před tréninkem či závodem protahujete? Je strečink přirozenou součástí vaší fyzické aktivity podobně jako dýchání? Jestliže ne, pak děláte velkou chybu! více ZDE

Při lymfatické masáži se nemasíruje, ale spíše hladí a ladí obranyschopnost organismu. Lymfodrenáž zlepšuje látkovou výměnu a urychluje regeneraci všech tkání, svalů i kloubů. více ZDE

Dříve byl floating vyhrazen zvídavým vědcům, budoucím astronautům a vrcholovým sportovcům, dnes může ve floatačním tanku relaxovat každý smrtelník… více ZDE

Sauna umí zázraky — pohladí vás po duši, uvolní i nastartuje. V ochlazovacím bazénku utopíte starosti a při pravidelných návštěvách i mnoho zdravotních obtíží… více ZDE

Zaběhali jste si již někdy naboso ve sněhu či zaplavali v překvapivě čisté zimní Sázavě? Že nejste sebevrazi? Podivíni zvaní otužilci, neznají rýmu, rozhodně při svých akcích životem nepohrdají, právě naopak! více ZDE

Jsou horké, mokré, drsné, voňavé i jemné — ale aby nedošlo k omylu, řeč je o exotické alternativě oblíbeného saunování — o tureckých lázních nebo-li hamamu. více ZDE

Saunování je výborná a velice příjemná regenerační a relaxační procedura. Jenže co když vám vysoké saunové teploty nesedí? Potom vám možná přijde vhod pobyt v infrasauně … více ZDE