Redaktor na dvou volných nohách.
V popíjení kávy, ledově vychlazených kokakol a dalších nápojů s obsahem kofeinu bychom v horkých letních dnech měli být více než umírnění. Minimálně při sportování. Kofein nás sice může razantně nakopnout a krátkodobě zlepšit soustředění a výkonnost, má však i své stinné stránky. více ZDE
Vybíráte-li si v obchodě svačinku na cyklistický výlet, nezbývá mi než říci: „Mysli!“. Není totiž müsli tyčinka jako müsli tyčinka, některá je vcelku zdravá, jiná obsahuje především prázdné kalorie v podobě hromady bílého cukru a tuku! více ZDE
Moravské vinařské cyklostezky jsou stále populárnější. I tuto sezónu jistě přilákají nové cyklisty, kteří mají chuť poznávat krajinu s romantickou duší rozlehlých vinic a okoštovat více či méně druhů vín. Jenže patří cyklistika a víno vůbec dohromady? Co ve vinném moku, kromě obligátní pravdy na dně sklenky, nalezneme? více ZDE
Není žádným tajemstvím, že kvalitní čokoláda je nejen dobrá, ale může být dokonce i zdravá. Ale jak je to s její konzumací při sportu? více ZDE
Glutamin sice není vitamín, ale podobně jako např. vitamíny umí být organismu užitečný. Patrně podporuje ukládání glykogenu ve svalech a má kladný vliv na činnost imunitního systému. více ZDE
Na občerstvovačkách bývají různé pochutiny; tatranky, koláčky, směsi müsli, půlky banánů, jablek a také pomeranče. A právě posledním jmenovaným se dnes koukneme pod slupku. více ZDE
Proč mnohé energetické nápoje obsahují guaranu? Možná proto, že kofein v guaraně disponuje z pohledu sportovce výhodnějšími účinky na organismus než kofein „kávový“, což měli dávno odzkoušeno např. domorodí bojovníci z Amazonie. více ZDE
Jsou napěchované sacharidy, bílkovinami, rozpustnou i nerozpustnou vlákninou včetně populárních beta-glukanů. Najdeme v nich i mnoho minerálních látek a nejsme-li příliš vybíraví, tak i chuť. více ZDE
Jsou jednou z nejuniversálnějších potravin. Vytrvale dobývají svět, nemilosrdně vytlačují lokální speciality, umísťují se na předních příčkách oblíbenosti a sportovci je obvykle konzumují na kila… více ZDE
Brambory jsou výborně stravitelné, obsahují velké množství škrobu, kvalitní bílkoviny a nepatrné množství tuku. Jejich konzumace má sice svá úskalí, avšak ta lze eliminovat… více ZDE