Martina Machová

Červená i bílá hladina nespoutané řeky kvasícího vinného moku zaplavuje v těchto dnech nejednu českou domácnost. Ano, mnohým milovníkům vína nyní perlí na jazyku burčák. Proto jsme pro vás připravili několik tipů na regionální slavnosti burčáku, které mohou být příjemným cílem podzimního cyklovýletu. Samozřejmě neopomeneme „přilít do sklenice“ i trochu burčákové teorie. Více ZDE

Nedávno jsme vám, milí cyklisté, servírovali právě dozrávající třešně, dnes vás na chuťových pohárcích podráždíme delikátní chutí a vůní meruněk. Jenže meruňky samozřejmě nabízí mnohem více, než skvělou chuť. Obsahují např. antioxidant betakarotén chránící naše buňky před zhoubným bujením, dále velké množství železa, draslíku, fosforu… Více ZDE

Pokud jste zvyklí si při sportu nějaký ten energetický „lomcovák“ dát, a vaše dítko vám z plechovky pár kapek usrkne, jistě nezkolabuje. Pokud byste mu však nápoj pravidelně, třeba na tréninky či společné náročnější výlety kupovali, dítko sice potěšíte, jeho organismus však nikoliv. Více ZDE

Stačí, když budete během výletu popíjet pouze vodu? Nebudou vám chybět nějaké důležité minerály? Je nutné si při rekreační cyklistice kupovat iontové nápoje či energetické drinky? Více ZDE

Zastavit pod třešní, slézt z kola a dát si lehkou a hlavně velmi zdravou svačinku nelze považovat za zdržení. Kvalitní české třešně si můžeme dopřát jen dva měsíce v roce, a tak by byla věčná škoda nechat ty úžasné vitamíny, minerály a další bioaktivní látky na stromě špačkům. Více ZDE

…ani jízda na tom nejvychytanějším karbonovém speciálu vám nepomůže. Průvodními znaky nedostatku železa bývá klesající výkonnost, neodůvodněný a velmi častý pocit únavy, postupně se přidruží i oslabená imunita, se kterou úzce souvisí opakující se infekční choroby. Více ZDE

Syrovátkou se dříve krmívala domácí zvířata, aby dobře prospívala. Hospodyňky si syrovátkou myly obličej, aby byly „krev a mlíko “. Dnes ji najdeme v mnoha isotonických nápojích, proteinových i sacharidových koktejlech a energetických tyčinkách určených pro sportovce. Víte proč? Více ZDE

Do inzulinové pasti se chytají nejen znavení cyklisté, kteří na kole velmi často sahají po něčem sladkém k zakousnutí, ale i běžná populace. Návnadou kladenou do této pasti bývají obvykle nevinně vyhlížející dobroty plné jednoduchých cukrů (sušenky, tyčinky apod.). Více ZDE

Jste oslabení bojem s virózami a zmožení jarní únavou tak, že vám ani paprsky jarního sluníčka nevlijí do nohou energii a chuť šlapat do pedálů? Možná by vám v takové situaci pomohly stále populárnější beta-glukany, pyšnící se velmi výraznými imunomodulačními vlastnostmi. Více ZDE

Koenzym Q10 je velmi významnou látkou nejen pro aktivní sportovce, ale také pro kardiaky, diabetiky či astmatiky. Velice zajímavý je pro sportovce seniory, kterým pomáhá během sportování chránit srdeční sval. Je jedním z nejvýznamnějších antioxidantů chránících buňky před poškozením. Více ZDE